Azione
n° 68

Slow foot
Tematica: Natura - Se sono: Nel tempo libero

Impara l'equa-azione

Un po’ di relax nel verde. Questo è quello che spesso cerchiamo per lasciarci alle spalle, almeno per un po’, lo stress di una vita forse troppo di corsa. Una passeggiata lungo un sentiero, un’escursione in montagna, una gita nei boschi è quello che ci vuole. Immergiamoci nel bosco, camminando adagio con i cinque sensi: si ascoltano i rumori, si osserva la bellezza degli alberi, si assaggiano i piccoli frutti del bosco, si odora il profumo acre del suolo, si accarezzano le foglie ed le cortecce. Impariamo ad entrare in punta di piedi in questo mondo incantato, immagazzinando le emozioni positive che la natura ci offre.

È utile perchè...

Camminare nel bosco ci fa sentire subito più rilassati.! Ma questa sensazione di benessere immediato non è data solo dall'attività fisica e dall'aria pulita, ma...anche i colori del bosco fanno la loro parte: è dimostrato che il verde, il marrone. Il rosso ed il giallo producono sensazione positive per la mente ed il corpo. Basta il solo contatto con un contesto ambientale diverso da quello che frequentiamo abitualmente, basta un viottolo di campagna, basta il camminare, per cogliere punto di vista diversi sulle questioni che ci preoccupano, e intravedere nuove possibili soluzioni, tranquillizzando così la nostra mente. Del resto anche la scienza medica riconosce gli ampi poteri curativi dell'attività fisica a contatto con l'ambiente naturale.

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